Senior torna 50+ kondíciójavító tréning vagy Gerinctorna a mozgékonyság megőrzéséért, 3 alkalmas bérlet a Légy Fitt Női Mozgáscentrum és Táncstúdióba

Tartsd magad formában 50 felett is, előzd meg a csontritkulást a Légy Fitt Női Mozgáscentrum és Táncstúdióban! 3 alkalmas bérlet a Senior torna 50+ vagy Gerinctorna órára 50% kedvezménnyel!

Idősebb korban is nagyon fontos a rendszeres mozgás, amivel számtalan mozgásszervi betegségtől és fájdalomtól kímélhetjük meg magunkat. A Légy Fitt Női Mozgáscentrum és Táncstúdió Senior torna 50+ elnevezésű órája nagyon hasznos, szórakoztató és egészséges, ezért bátran ajánljuk olyanoknak is, akik korábban szinte semmit sem sportoltak, de most úgy érzik, tennének valami az egészségük megőrzése érdekében.

Ahogyan már említettük, a mozgás idősebb korunkban talán a legfontosabb, hiszen a megelőző hatása mellett a mozgás gyógyító erejét kell előtérbe helyeznünk. Az idősebb korra jellemző csontritkulás, szív-érrendszeri betegségek és esetleges protézisek figyelembe vételével kialakított mozgásprogram segít, hogy megőrizzük, sőt fejlesszük erőnket, állóképességünket.

A Senior torna 50+ órának fontos célkitűzése az ízületi mozgásterjedelem és izomerő megőrzése és fejlesztése, az állóképesség javítása, az egyensúlyérzék fejlesztése, valamint az esésprevenció, hiszen a csontritkulásos állapotban ez az egyik legnagyobb rizikófaktor.

A bérletet emellett felhasználhatod Gerinctorna órára is! A speciális gerinctorna lényege a nyújtás, erősítés és lazítás. Amikor a gerinc melletti izmokat megnyújtjuk, nemcsak a porcok jutnak oxigénhez, de az itt futó idegszálak is felszabadulnak, így ez a mozgásforma még stresszoldásra is remek. A hát izomzatának erősítésével elérhetjük, hogy a rossz testtartást levetkőzzük, a gerinc a megfelelő állapotba kerüljön.

Próbáld ki 3 alkalommal a Légy Fitt Női Mozgáscentrum és Táncstúdió Senior torna 50+ vagy Gerinctorna óráját most 50% kedvezménnyel!

Mozogj velem!