CROSSTRAINING havi korlátlan bérlet a belváros szívében - Westend Sportaréna

NYITÁSI AKCIÓ!!! Edzett külsőt szeretnél? Látogasd a Westend Sportaréna Crosstraining óráit, ahol korlátok nélkül égetheted a kalóriákat és hozhatod magad csúcsformába!

• Tartalma: 1 hónapos Crosstraining bérlet
• Az órák 60 percesek
• Folyamatos, egész nap zajló oktatások

Óriási nyitási akcióval vár Rád a Westend Sportaréna a város szívében, a Nyugatitól 2 percre. Próbáld ki az egyik legnépszerűbb mozgásformát, a Crosstraininget! Még nem késő elkezdened az edzéseket ahhoz, hogy csúcsformába hozhasd magad a nyaralásra!

A Crosstraining egy olyan edzésmódszer, melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondicionális képességet fejlesztjük egyszerre, illetve felváltva. Ezen képességek a következők:

• 1. Erő: a külső erő és a mozgás közben fellépő ellenállás leküzdése az izomzat aktív erőkifejtésének segítségével.
• 2. Gyorsaság: a mozgások lehető leggyorsabb végrehajtása adott feltételek mellett.
• 3. Koordináció: a képesség, hogy különböző mozgáselemeket egy mozgássá kombináljunk.
• 4. Állóképesség: a szervezet elfáradással szembeni ellenálló képessége sportbeli tevékenység során.
• 5. Hajlékonyság: a képesség, hogy egy ízületben maximális legyen a mozgástartomány.

A különböző mozgásformák mixelésével igen hatékony edzéshatást tudunk elérni, ezen képességek fejlesztésében. A crosstraining nagy előnye a hagyományos fitness teremben végzett edzésekkel szemben az, hogy itt az eszközigény igen csekély, valamint a szabadban is könnyedén végezhető mozgásforma.
Az edzések jelentős része saját súllyal végzet gyakorlatokból épül fel, de emellett kézi súlyzókat, gumikötelet, ugrókötelet is használunk. Legyen egyszerű köredzés, vagy páros gyakorlat a fejlődés nem marad el! Ezen rendszer magában foglalja a szabadban végezhető legtöbb sporttevékenységet is, mint pl. görkorcsolya, frisbee, röplabda, tollaslabda, kerékpár, evezés, futás.
Cél a minél hatékonyabb és változatosabb edzés, valamint új mozgásformák megtanulása, alkalmazása.

Ha igazán hatékony edzésre vágysz, de nem ’neked találták ki’ a hagyományos fitness termek kondigépeit, akkor ez a bérlet a legjobb választás Számodra!

Eddz velem!