Mozogni márpedig kell, várandósan és kicsi gyermekkel is, mert testünk átmozgatása a lélekre is jó hatással van. Nem mindegy azonban, hogy milyen mozgásformát választunk. Ugrálni nem tudsz aerobik órákon várandósan, sem pedig babával a karodban. Mégis hova fordulj ilyenkor?
A Boloria Stúdió tánc óráin mindenki megtalálhatja a maga számítását. Ha várandós vagy és felszabadító mégis kíméletesen mozgást keresel magadnak, amitől csupa derű leszel és kiegyensúlyozza a tested-lelked, akkor a várandós tánc pont neked való.
Várandós tánc
A tánc segít neked, hogy a várandósság alatt is megőrizd erőnlétedet és a tested és a lelked is fel tud készülni a születés csodájára. A kis pocaklakódat pedig elringatja az ütemes mozgás. A váradós tánc segít ellazulni, megelőzi a vizesedést, a székrekedést. Ez a mozgásforma – melyet speciálisan a várandós anyukáknak állítottak össze – erősíti az izmokat, kíméli az izületeket és segít a szülésre való felkészülésben.
Hordozós baba-mama tánc
Egy gyermek kihordása és a szülés bármennyire is gyönyörű feladat, megterheli a női testet. Idő, amíg regenerálódik. A rendszeres, egészséges mozgás segít az új anyukának abban, hogy visszanyerje alakját, önbizalmát. Ez a mozgásforma – melyet speciálisan a pici babás anyukáknak állítottak össze – erősíti az izmokat, kíméli az izületeket és segít a szülés utáni regenerálódásban, és pici gyermekeddel a karodban élvezheted a tánc örömét.
Pilates
A gyerek nélkül feltöltődni vágyóknak is van lehetősége a stúdióban, hogy a Pilates órán átmozgassák magukat. A Pilates módszer egy olyan fantasztikus mozgástechnika, mely sérülésmentesen erősíti testünket, miközben fokozza mozgékonyságunkat, hogy hétköznapjainkban biztonságosan, könnyedén és örömmel végezhessük tevékenységeinket. A mélyrétegű törzsizmok erősítésére, nyújtására koncentrál, miközben az egész testet egyszerre, tetőtől talpig átmozgatja. A gyakorlatokra jellemző a finom áramlás, mely energetizálja a testet, lágyságot és szépséget ad mozgásunknak.
Teljes testmasszázs
Szinte minden anya egyik álma, hogy néha, csak egy órácskára saját magával foglalkozzon és kikapcsolódjon. A teljes testmasszázs pihentet és közben még gyógyít is, ráadásul a gyermekedre is vigyáznak közben a stúdióban a játszóházban. Jó kezekben tudhatod a csemetét és saját magadat is, hogy eg y boldog, kiegyensúlyozott anyukát kapjon vissza a masszázs végén, mikor már ő is jól kijátszotta magát.
Az egész testre ható masszázs a teljes testfelületre, izomzatra, izületekre, csontokra és közvetetten a belső szervekre jótékonyan hat. Serkenti a vérkeringést, a nyirokkeringést, így a szervezet öngyógyító rendszere sokkal könnyebben tud beindulni. A masszázs nem csak a testre, de a lélekre is jó hatással bír, kikapcsolódást és felüdülést nyújt.
Töltődj fel velem!
