Dinamikus preventív gerinctorna, mely megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat - 3 vagy 5 alkalom / Budapest, a 13. kerület

Már egy jó ideje hát-, illetve derékfájás gyötör? Meddig akarsz még tűrni neki? Egy speciális tornára van szükséged, hogy leküzdhesd ezt a problémát! Ez nem más, mint a GERINCTORNA!

Ülő munkát végzel? Sokszor fáj a derekad? Néha úgy érzed ólomsúly van a lábaidon? Akkor bizony gerincproblémád van…vagy lesz! A dinamikus gerinctorna megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat és ugyanakkor mobilizálja a gerincet, ennek köszönhetően rengeteg pozitív hatása van a szervezetre:

• megszünteti a nyaki, derék-, hát és a gerincfájdalmakat
• megelőzi a gerinc és mozgásszervi problémák kialakulását
• a hanyag tartást is megszünteti
• helyes testtartást biztosít a mindennapokban
• javítja az állóképességet
• fogyaszt és formál
• preventiv – megelőzheted vele a későbbi problémákat

A gerinctorna fontossága 3 alappilléren nyugszik, erősít, mobilizál és nyújt. Ez által a testnek könnyebb, gördülékenyebb mozgást, az izmoknak ideális fejlődést biztosít.

Nem is gondolnánk, hogy mennyi minden ered erről a csont és szervrendszerünkről, az idegektől, izmokig. Ráadásul hatással van idegrendszerünkre és a mozgásba, végtag fájdalmakban is óriási szerepe van. Ezért mielőtt a rehabon, vagy gyógytornán kötsz ki, csapj le egy kuponra, melyet 3 vagy 5 alkalom Preventív Gerinctréning órára válthatsz be.

Mire számíthatsz?

• Az órák 60 percesek
• Januártól heti 1 alkalommal, csütörtökön kerülnek megrendezésre.
• Az óraadó ötvözi a dinamikus és flow jóga elemeket, sok gyógytornászok által is használt gyakorlatokkal.
• Középpontban az egészséged és a gerinced van, hogy megelőzhesd a problémákat, vagy javíthatsd korrekcióval a testtartásodat, egyensúlyodat.

Mit vigyél magaddal?

• törölközőt / polifoamot,
• vizet / folyadékot,
• kényelmes ruhát, sportcipőt,
• a kitartásodat, valamint a jókedved :)

Érezd magad jobban velem!