3 alkalmas Power Plate bérlet az V. kerületi GYMSPIRATION, jóvoltából 4.500 Ft-ért + INGYENES: testsúly-, testzsír-, vér oxigén- és vérnyomás mérés a helyszínen!
- A Power Plate edzéseken kizárólag személyi edzés keretében látogatható
- Előzetes bejelentkezés szükséges
- Egy edzés 30 perc
- Számos hazai és külföldi híresség is ezt az edzésformát választotta
- Számos területen használható: egészségügy, rehabilitáció, alakformálás, fitnesz, szülés utáni tréning
A Power Plate® technológia alapjait a 60-as években az orosz űrhajósok használták, hogy ellensúlyozzák a súlytalansághatásait. Legfontosabb volt a csontsűrűség vesztésének elkerülése az izomtömeg megtartásával.
Évekkel később, Guus van der Meer, a holland olimpiai csapat edzője úgy döntött, hogy továbbfejleszti ezt a módszert, így született meg 2000-ben az első Power Plate berendezés.
A Power Plate® edzés előnyei:
- Rövidebb edzések ugyanolyan eredménnyel
- Nagyobb izomerő és teljesítmény
- Jobb vérkeringés
- Jobb egyensúly, flexibilitás, mobilitás és stabilitás
- Jobb teljesítmény a sportban, testmozgásban
- Jobb közérzet, jobb kinézet
- Gyorsabb anyagcsere, fogyás
- Gyorsabb cellulit csökkenés
A Power Plate® edzések személyi edzővel zajlanak, így biztonságosan és hatékonyan lehet elérni a lehető legrövidebb idő alatt a kívánt eredményt. A heti 2-3 alkalom az ideális, hogy a képzett edzővel a fejlődés megfelelő legyen.
Az edzések intenzitását a gép beállításainak változtatásával (frekvencia, amplitúdó, idő) és a gyakorlatok nehezítésével érjük el. A Power Plate edzések lehetnek erőnövelő, zsírégető, tonizáló, lazító, regeneráló vagy feszesítő edzések.
Fontos tudnivalók a Power Plate® edzés előtt:
Igyál kellő mennyiségű vizet az edzés előtt, alatt és után! Ha bármilyen további információra van szükséged, az edzők készséggel állnak rendelkezésedre!
Nem használhatja a gépet, aki:
- terhes vagy súlyos csontritkulása van
- súlyos kardiovaszkuláris betegségben szenved
- akut trombózisa van
- pacemakere van
- epilepsziás
- rákos betegségben szenved
- csípő vagy térd implantátuma van
- akut sérvben, porckorong sérvben szenved
- súlyos cukorbetegsége van
- friss gyulladása van
- frissen operált, vagy valamilyen sebe van
- frissen behelyezett fémcsavar, fémlap van testében
A Power Plate® rendelkezik a Medical Device Certification, azaz az Orvostechnikai eszköz tanúsítás, igazolásával.
Eddz velem!
