Ha már régóta szeretnéd kipróbálni a tai chi-t, akkor itt a lehetőség, hogy kedvező áron juss hozzá egy 8 alkalmas bérlethez! A tai chi relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet. Noha Európában viszonylag újnak számít, Kínában évszázadok óta művelik.
A formagyakorlat, melyet megtanulsz lassú, könnyed és kecses mozdulatokból áll. A hagyományos kínai orvostudomány szerint lassú nyújtó és forduló mozgásai ellazítják az izületeket, a gerincet és a test feszültséggócait, helyreállítva a szabad mozgás belső energiáját, azaz a chi-t (Qi), melynek megfelelő keringése nélkülözhetetlen az egészségben.
Rendszeres gyakorlása jótékony hatással van az izmokra, ízületekre, csontokra és a keringési rendszerre. Kecses és folyamatos mozdulatait mozgásban végzett meditációként is említik, mely segít a stressz oldásában, valamint a test és az elme művelésére is lehetőséget biztosít.
A tai chi jótékony hatásai:
- Megnyújtja és rugalmasabbá teszi az izmokat, ízületeket.
- Állóképességet növel.
- A test oxigénellátottságát növeli.
- Az idegrendszer sejtjei megerősödnek, az idegpályák kitisztulnak.
- Jobb testtartás alakul ki.
- Nő az érzékenység testünk történéseivel szemben.
- A személyiség átalakítását teszi lehetővé.
- Koncentrációt kíván, erősíti az összpontosító képességünket.
- Feloldja az elmét akadályozó lelki blokkokat.
- Befolyásolja a tudatállapotot.
- Kiegyensúlyozottá-, magabiztossá tesz.
Könnyed és nem versenyorientált jellege miatt a tai chi bármilyen korú ember számára alkalmas, végezhetik az idősebbek és az egészségügyi problémákkal küzdők is, míg a jó fizikai állapotban lévő emberek egy kihívásokkal teli, teljes testedzés örömeit találhatják meg benne.
Tai chi-zz velem!