Komplex nyakvállöv masszázs nyakpanaszok / SMS-nyak enyhítésére, kinesio-tape felhelyezésével, otthoni tornasor betanulással (40perc) a XIV. kerületi Menta Studioban 3.490 Ft-ért!
Az SMS-nyak, a túlzott mobilozás következménye. Nem betegség, de általános, főleg fiatalokat érintő probléma. A neve onnan ered, hogy akik sokat használják telefonjukat vagy a számítógépet, általában előregörnyedt helyzetben helyezkednek el. A nyakat nagyon előre helyezik, így az annak hátulsó felszínén futó izmok megnyúlnak és elgyengülnek, az elülső felületén lévő izmok pedig zsugorodnak és túlfeszülnek.
Ez pedig okozhat fejfájást, szédülést, később akár látászavart is. Ennek oka, hogy a nyak lelógó helyzetbe kerül, így elzáródnak a nyaki erek, amelyek a fejet és az agyat látják el vérrel. A nyak mellett a hát is meggörbül, a hátizom izomerő egyensúly felbomlik, ez pedig a hát és a vállak fájdalmával jár.
A túlnyúlt izmok megerősítésével, a befeszült, zsugorodott izmok nyújtásával, tartáskorrekcióval lehet segíteni a helyzeten.
Mi a háttere ennek a kórképnek?
A képernyő nézegetése közben fejünket 45-60 fokos szögben döntjük meg. Ha hosszú ideig ebben a pozícióban tartjuk a nyakunkat, akkor közel 30 kilogrammnak megfelelő nyomás nehezedik erre a gerincszakaszra. Ennek a többlet tehernek a hatására deformálódik a gerinc, a rendellenes tartás pedig izomfeszüléshez, nyak-és vállmerevséghez, fájdalomhoz vezet. Abban az esetben, ha ez a kényszertartás túl gyakran és hosszú ideig áll fenn, komolyabb gerinckárosodások is kialakulhatnak, mint például a meszesedés, a porckopás, a porckorongsérv.
A hangzatos Text Neck (SMS-nyak), a Blackberry Thumb (Blackberry hüvelykujj) és a Smartphone Pinky (Okostelefon kisujj) mind-mind generációs népbetegség. Egy részük tudományosan is bizonyított, de van, amelyik létezését továbbra is vitatják. A laptop, telefon és tablet mára már szinte a kezünkhöz ragadtak. A diákok és a fiatalabb generáció talán még inkább él az eszközeik biztosította folyamatos szórakozási lehetőséggel. De az irodai munkát végzők sem mentesülnek a technika negatív hatásaitól.
Kicsit tudományosabban megfogalmazva: „A digitális eszközök helytelen használatakor a gerinc íve jelentősen megváltozik, a rugalmasságot biztosító S-alakú görbületek helyett C alakban görbül. Ez a testtartás mind nyakunkra, mind derekunkra drámai többletterhet ró. A 4-6 kilogramm súlyú fej 60 fokos szögben történő előredöntése a telefon képernyőjének nézegetése közben közel 30 kilogrammnak megfelelő nyomást gyakorol a nyaki gerincre, és minél jobban
előredöntjük a fejünket, annál nagyobb lesz a többletteher.”
Mit tehetsz ellene?
Vedd meg a komplex segítő kupont (állapotnak megfelelő kezelés – kinezio-tape, otthoni tornasor betanítás, kimozgatás, vállöv-masszázs), mely segít elmulasztani a nyaki merevséget és újra élhetsz fájdalommentes életet.
Gyógyulj Velem!
